تنبيه إعلاني: تحتوي هذه الصفحة على روابط شراكة مع أمازون، وهي مُشار إليها بكلمة «إعلان». بصفتي شريكًا لأمازون أكسب من المبيعات المؤهلة، ولا تتحمل أنت أي تكلفة إضافية.
رمضان · الإفطار · المغرب
لكل يوم من أيام رمضان الثلاثين قائمة كاملة: شوربة وسلطة وطبق جانبي وطبق رئيسي وحلوى ومشروب، لأربعة أشخاص. مع حاسبة للحصص وقائمة تسوّق يمكن نسخها. يبدأ رمضان 2027 على الأرجح نحو 8 فبراير (حسب رؤية الهلال).
مهم: الأيام 11 إلى 30 وصفات كاملة (15 وصفة أساسية تتناوب). والأيام 1 إلى 10 عبارة عن خطة قوائم مع كميات التسوّق ، دون طريقة تحضير. الكميات وأوقات الطهي للاسترشاد فقط.
الأرقام الداكنة = وصفات كاملة (الأيام 11–30)، والأرقام الفاتحة = خطة قوائم مع كميات التسوّق (الأيام 1–10).
اليوم 1 · خطة قائمة (دون طريقة تحضير)
لهذا اليوم خطة قائمة مع كميات التسوّق، لكن بلا طريقة تحضير بعد.
حسب الحاجة: بقدونس، زعفران/كركم، وعسل حسب الرغبة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 2 · خطة قائمة (دون طريقة تحضير)
لهذا اليوم خطة قائمة مع كميات التسوّق، لكن بلا طريقة تحضير بعد.
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 3 · خطة قائمة (دون طريقة تحضير)
لهذا اليوم خطة قائمة مع كميات التسوّق، لكن بلا طريقة تحضير بعد.
حسب الحاجة: بقدونس، وعسل حسب الرغبة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 4 · خطة قائمة (دون طريقة تحضير)
لهذا اليوم خطة قائمة مع كميات التسوّق، لكن بلا طريقة تحضير بعد.
حسب الحاجة: بقدونس
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 5 · خطة قائمة (دون طريقة تحضير)
لهذا اليوم خطة قائمة مع كميات التسوّق، لكن بلا طريقة تحضير بعد.
حسب الحاجة: بقدونس، وعسل حسب الرغبة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 6 · خطة قائمة (دون طريقة تحضير)
لهذا اليوم خطة قائمة مع كميات التسوّق، لكن بلا طريقة تحضير بعد.
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 7 · خطة قائمة (دون طريقة تحضير)
لهذا اليوم خطة قائمة مع كميات التسوّق، لكن بلا طريقة تحضير بعد.
حسب الحاجة: بقدونس، وعسل حسب الرغبة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 8 · خطة قائمة (دون طريقة تحضير)
لهذا اليوم خطة قائمة مع كميات التسوّق، لكن بلا طريقة تحضير بعد.
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 9 · خطة قائمة (دون طريقة تحضير)
لهذا اليوم خطة قائمة مع كميات التسوّق، لكن بلا طريقة تحضير بعد.
حسب الحاجة: بقدونس، وعسل حسب الرغبة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 10 · خطة قائمة (دون طريقة تحضير)
لهذا اليوم خطة قائمة مع كميات التسوّق، لكن بلا طريقة تحضير بعد.
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 11 · وصفات كاملة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 12 · وصفات كاملة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 13 · وصفات كاملة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 14 · وصفات كاملة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 15 · وصفات كاملة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 16 · وصفات كاملة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 17 · وصفات كاملة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 18 · وصفات كاملة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 19 · وصفات كاملة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 20 · وصفات كاملة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 21 · وصفات كاملة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 22 · وصفات كاملة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 23 · وصفات كاملة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 24 · وصفات كاملة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 25 · وصفات كاملة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 26 · وصفات كاملة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 27 · وصفات كاملة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 28 · وصفات كاملة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 29 · وصفات كاملة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
اليوم 30 · وصفات كاملة
الطازج مثل الخضار واللحم ومنتجات الألبان الأفضل شراؤه من المتجر.
كل الوصفات لأربعة أشخاص. بزرّي الزائد والناقص تُعاد حسابات الصفحة كلها. لا تتغيّر أوقات الطهي تلقائيًا.
شوربة · في القائمة في الأيام 11، 12، 13، 14، 15، 16، 17، 18، 19، 20
تنبيه للبحث عن مسببات الحساسية (غير ملزم): الغلوتين/الحبوب، الكرفس. راجع دائمًا قوائم مكوّنات المنتجات المستخدمة بنفسك.
شوربة · في القائمة في الأيام 21، 22، 23، 24، 25، 26، 27، 28، 29، 30
تنبيه للبحث عن مسببات الحساسية: لم نجد أي نتيجة في قائمة المكوّنات، ومع ذلك راجع قوائم مكوّنات المنتجات المستخدمة بنفسك.
سلطة · في القائمة في الأيام 11، 12، 13، 14، 15، 21، 22، 23، 24، 25
تنبيه للبحث عن مسببات الحساسية: لم نجد أي نتيجة في قائمة المكوّنات، ومع ذلك راجع قوائم مكوّنات المنتجات المستخدمة بنفسك.
سلطة · في القائمة في الأيام 16، 17، 18، 19، 20، 26، 27، 28، 29، 30
تنبيه للبحث عن مسببات الحساسية: لم نجد أي نتيجة في قائمة المكوّنات، ومع ذلك راجع قوائم مكوّنات المنتجات المستخدمة بنفسك.
طبق جانبي · في القائمة في الأيام 11، 12، 13، 17، 18، 19، 23، 24، 25، 29، 30
تنبيه للبحث عن مسببات الحساسية (غير ملزم): الغلوتين/الحبوب، الحليب. راجع دائمًا قوائم مكوّنات المنتجات المستخدمة بنفسك.
طبق جانبي · في القائمة في الأيام 14، 15، 16، 20، 21، 22، 26، 27، 28
تنبيه للبحث عن مسببات الحساسية (غير ملزم): الغلوتين/الحبوب. راجع دائمًا قوائم مكوّنات المنتجات المستخدمة بنفسك.
طبق رئيسي · في القائمة في الأيام 11، 16، 21، 26
الطهي الآمن: اطهُ الدواجن واللحم المفروم حتى النضج التام (درجة حرارة داخلية لا تقل عن 70–75 °م).
تنبيه للبحث عن مسببات الحساسية: لم نجد أي نتيجة في قائمة المكوّنات، ومع ذلك راجع قوائم مكوّنات المنتجات المستخدمة بنفسك.
طبق رئيسي · في القائمة في الأيام 12، 17، 22، 27
تنبيه للبحث عن مسببات الحساسية: لم نجد أي نتيجة في قائمة المكوّنات، ومع ذلك راجع قوائم مكوّنات المنتجات المستخدمة بنفسك.
طبق رئيسي · في القائمة في الأيام 13، 18، 23، 28
الطهي الآمن: اطهُ الدواجن واللحم المفروم حتى النضج التام (درجة حرارة داخلية لا تقل عن 70–75 °م). واطبخ البيض حتى يتماسك بياضه.
تنبيه للبحث عن مسببات الحساسية (غير ملزم): البيض. راجع دائمًا قوائم مكوّنات المنتجات المستخدمة بنفسك.
طبق رئيسي · في القائمة في الأيام 14، 19، 24، 29
الطهي الآمن: اطبخ اللحم بأمان حتى يلين؛ وبرّد البقايا بسرعة واحفظها في الثلاجة.
تنبيه للبحث عن مسببات الحساسية (غير ملزم): المكسّرات. راجع دائمًا قوائم مكوّنات المنتجات المستخدمة بنفسك.
طبق رئيسي · في القائمة في الأيام 15، 20، 25، 30
تنبيه للبحث عن مسببات الحساسية (غير ملزم): الغلوتين/الحبوب. راجع دائمًا قوائم مكوّنات المنتجات المستخدمة بنفسك.
حلوى · في القائمة في الأيام 11، 12، 15، 16، 19، 20، 23، 24، 27، 28
تنبيه للبحث عن مسببات الحساسية (غير ملزم): المكسّرات. راجع دائمًا قوائم مكوّنات المنتجات المستخدمة بنفسك.
حلوى · في القائمة في الأيام 13، 14، 17، 18، 21، 22، 25، 26، 29، 30
تنبيه للبحث عن مسببات الحساسية (غير ملزم): الغلوتين/الحبوب، الحليب، البيض. راجع دائمًا قوائم مكوّنات المنتجات المستخدمة بنفسك.
مشروب · في القائمة في الأيام 11، 12، 13، 14، 15، 16، 17، 25، 26، 27، 28، 29، 30
تنبيه للبحث عن مسببات الحساسية: لم نجد أي نتيجة في قائمة المكوّنات، ومع ذلك راجع قوائم مكوّنات المنتجات المستخدمة بنفسك.
مشروب · في القائمة في الأيام 18، 19، 20، 21، 22، 23، 24
تنبيه للبحث عن مسببات الحساسية: لم نجد أي نتيجة في قائمة المكوّنات، ومع ذلك راجع قوائم مكوّنات المنتجات المستخدمة بنفسك.
لقائمة إفطارك: إعلان: روابط أمازون هي روابط شراكة. تؤدي إلى نتائج بحث لا إلى عرض محدد. الاستثناء: الروابط المعلَّمة بـ«توصيتنا» تؤدي مباشرة إلى منتج محدد.
القدر الكلاسيكي: الغطاء المخروطي يعيد البخار إلى الداخل. انتبه إلى الطلاء وصلاحيته للموقد.
خلطة التوابل للنكهة المميّزة. انتبه إلى قائمة المكوّنات وطزاجة الخلطة.
الليمون المخلّل يُباع في برطمان في محلات المواد الشرقية أو عبر الإنترنت.
إبريق وكؤوس في طقم. انتبه إلى صلاحية الإبريق للموقد وسعته.
يبدأ رمضان 2027 على الأرجح نحو 8 فبراير. يتوقف الموعد الدقيق على رؤية الهلال، ويُحدَّد بحسب البلد والجالية.
لا. جميع القوائم والوصفات من إعداد التحرير ولم نطبخها بأنفسنا بعد. الكميات وأوقات الطهي للاسترشاد؛ تحقّق منها عند أول طبخة وعدّلها بحسب موقدك وقدرك.
للأيام 1 إلى 10 قوائم مع كميات التسوّق، لكن بلا طريقة تحضير بعد. لذلك نصفها بأنها خطة قوائم. أما الأيام 11 إلى 30 فوصفات كاملة.
نعم. بزرّي الزائد والناقص عند المكوّنات تُعاد حسابات كل وصفات الصفحة من 2 إلى 12 حصة. وتُنسخ قائمة التسوّق لليوم بعدد الحصص المختار. لا تتغيّر أوقات الطهي تلقائيًا.
التنبيهات عند الوصفات مجرد إشارة للبحث وليست بيانًا قانونيًا لمسببات الحساسية. عند الحساسية راجع دائمًا قوائم مكوّنات المنتجات. عجائن الفيلو والدقيق والسميد والخبز والمعكرونة تحتوي على الغلوتين؛ وبعض الأطباق تحتوي على الحليب أو البيض أو المكسّرات.
نعم. في صفحة قوائم رمضان عشر مناطق، لكل منها 30 يومًا.
الحالة: نوفمبر 2026 · إعداد تحريري، لم نطبخه بأنفسنا · لا نذكر القيم الغذائية عمدًا. تشير بيانات المصدر إلى إلهام مطبخي لا إلى أصالة محمية. عند الحساسية وعدم التحمّل راجع قوائم مكوّنات المنتجات المستخدمة.
