رمضان · الإفطار
قوائم إفطار رمضان: خطة 30 يومًا من 10 مناطق
كل مساء قائمة كاملة من شوربة وسلطة وطبق جانبي وطبق رئيسي وحلوى ومشروب، مرتبة حسب المنطقة، مع حاسبة للحصص وقائمة تسوّق يمكن نسخها. يبدأ رمضان 2027 على الأرجح نحو 8 فبراير (حسب رؤية الهلال).
10 مناطق، 30 يومًا لكل منها
المغرب · 30 قائمةقائمة إفطار مغربية
مثلًا: طاجين الدجاج بالزيتون، طاجين الخضار بالحمص، طاجين الكفتة بالطماطم والبيض. الأيام 11–30 بوصفات كاملة، والأيام 1–10 كخطة قوائم.
🌙 اقرأ الآن
تركيا · 30 قائمةقائمة إفطار تركية
مثلًا: كفتة تركية بالأرز، تافوك سوتيه بالبرغل، إمام بايلدي بالأرز. الأيام 11–30 بوصفات كاملة، والأيام 1–10 كخطة قوائم.
🌙 اقرأ الآن (بالألمانية)
لبنان · 30 قائمةقائمة إفطار لبنانية
مثلًا: دجاج لبناني بالأرز واللوز، كبة بالصينية، مجدّرة بالعدس والبصل. الأيام 11–30 بوصفات كاملة، والأيام 1–10 كخطة قوائم.
🌙 اقرأ الآن (بالألمانية)
مصر · 30 قائمةقائمة إفطار مصرية
مثلًا: محشي مصري بالأرز، كشري بالعدس والمكرونة، ملوخية بالدجاج والأرز. الأيام 11–30 بوصفات كاملة، والأيام 1–10 كخطة قوائم.
🌙 اقرأ الآن (بالألمانية)
سوريا · 30 قائمةقائمة إفطار سورية
مثلًا: دجاج سوري بالأرز واللوز، مقلوبة الباذنجان السورية، أسياخ شيش طاووق سورية. الأيام 11–30 بوصفات كاملة، والأيام 1–10 كخطة قوائم.
🌙 اقرأ الآن (بالألمانية)
شبه الجزيرة العربية · 30 قائمةقائمة إفطار من شبه الجزيرة العربية
مثلًا: كبسة الدجاج، كبسة الخضار بالحمص، مندي الدجاج بالأرز العطري. الأيام 11–30 بوصفات كاملة، والأيام 1–10 كخطة قوائم.
🌙 اقرأ الآن (بالألمانية)
فلسطين والأردن · 30 قائمةقائمة إفطار من فلسطين والأردن
مثلًا: مقلوبة بالدجاج والباذنجان، مسخّن بالدجاج والسماق، منسف أردني (نسخة منزلية). الأيام 11–30 بوصفات كاملة، والأيام 1–10 كخطة قوائم.
🌙 اقرأ الآن (بالألمانية)
الجزائر · 30 قائمةقائمة إفطار جزائرية
مثلًا: كسكسي جزائري بالخضار ولحم الضأن، رشتة جزائرية بالدجاج، دولمة جزائرية بالكوسا. الأيام 11–30 بوصفات كاملة، والأيام 1–10 كخطة قوائم.
🌙 اقرأ الآن (بالألمانية)
تونس · 30 قائمةقائمة إفطار تونسية
مثلًا: كسكسي تونسي بلحم الضأن، أوجا بالبيض والمرقاز، كسكسي تونسي بالسمك. الأيام 11–30 بوصفات كاملة، والأيام 1–10 كخطة قوائم.
🌙 اقرأ الآن (بالألمانية)
باكستان · 30 قائمةقائمة إفطار باكستانية
مثلًا: برياني الدجاج، تشيكن كراهي مع الخبز، ألو كيما بالأرز. الأيام 11–30 بوصفات كاملة، والأيام 1–10 كخطة قوائم.
🌙 اقرأ الآن (بالألمانية)الصور: أمثلة تقديم مولَّدة بالذكاء الاصطناعي، وليست تحضيرًا حقيقيًا.
كيف تعمل القوائم
- اختر المنطقة واليوم. تعرض كل صفحة منطقة الأيام الثلاثين كبطاقات يومية تضم الأطباق الستة.
- اضبط عدد الحصص. تُحسب كل الوصفات من 2 إلى 12 حصة.
- استخدم حاسبة المكوّنات. لكل يوم قائمة مكوّنات مجمّعة تتكيّف مع عدد الحصص ويمكن نسخها.
بصراحة
جميع القوائم من إعداد التحرير ولم نطبخها بأنفسنا بعد. الكميات وأوقات الطهي للاسترشاد فقط. تنبيهات مسببات الحساسية مجرد إشارة للبحث ولا تحل محل بيان المكوّنات الرسمي. الصور في هذه الصفحات أمثلة تقديم مولَّدة بالذكاء الاصطناعي.
الأسئلة الشائعة
متى يبدأ رمضان 2027؟
يبدأ على الأرجح نحو 8 فبراير. يتوقف الموعد الدقيق على رؤية الهلال، ويُحدَّد بحسب البلد والجالية.
هل الوصفات مجرَّبة؟
لا. جميع القوائم والوصفات من إعداد التحرير ولم نطبخها بأنفسنا بعد. الكميات وأوقات الطهي للاسترشاد؛ تحقّق منها عند أول طبخة وعدّلها بحسب موقدك وقدرك.
كيف تُبنى قائمة الإفطار؟
تتكوّن كل قائمة من ستة أجزاء: شوربة، سلطة، طبق جانبي، طبق رئيسي، حلوى ومشروب. الكميات مُعدّة لأربعة أشخاص ويمكن إعادة حسابها.
أي منطقة أختار؟
اختر حسب ذوقك: لكل صفحة 30 يومًا خاصًا بها. تختلف المناطق في التوابل والأطباق الرئيسية والحلويات.
اقرأ أيضًا
الحالة: نوفمبر 2026 · لا نذكر القيم الغذائية عمدًا.