Ramadan Iftar-Menüs: 30 Tage Menüplan nach Regionen

So funktionieren die Menüs

Region und Tag wählen. Jede Regionsseite zeigt 30 Tage als aufklappbare Menüs.
Portionen einstellen. Alle Rezepte rechnen sich von 2 bis 12 Portionen um.
Einkaufsliste kopieren. Pro Tag ein Knopf; die Liste passt sich deiner Portionszahl an.

Ehrlich gesagt

Alle Menüs sind redaktionell erarbeitet und noch nicht von uns nachgekocht. Mengen und Garzeiten sind Richtwerte. Allergen-Hinweise sind nur ein Suchhinweis und ersetzen keine Kennzeichnung. Bilder auf diesen Seiten sind KI-generierte Servierbeispiele.

Lebensmittelsicherheit: Geflügel und Hackfleisch vollständig durchgaren (Kerntemperatur im Inneren mindestens 70–75 °C), Fleisch, Fisch und Eier sicher garen, Reste zügig abkühlen und im Kühlschrank aufbewahren.

Häufige Fragen

Wann beginnt Ramadan 2027?

Ramadan 2027 beginnt voraussichtlich um den 8. Februar. Der genaue Beginn hängt von der Mondsichtung ab und wird je nach Land und Gemeinde festgelegt.

Sind die Rezepte getestet?

Nein. Alle Menüs und Rezepte sind redaktionell erarbeitet und noch nicht von uns nachgekocht. Mengen und Garzeiten sind Richtwerte; prüfe sie beim ersten Kochen und passe sie an deinen Herd und Topf an.

Wie ist ein Iftar-Menü aufgebaut?

Jedes Menü besteht aus sechs Bestandteilen: Suppe, Salat, Beilage, Hauptgericht, Dessert und Getränk. Die Mengen sind für 4 Personen ausgelegt und lassen sich umrechnen.

Gibt es auch Menüs für andere Länder?

Menüs für weitere Regionen, zum Beispiel Türkei, Libanon oder Ägypten, sind in Vorbereitung. Sie erscheinen auf der Übersicht Ramadan-Menüs.

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